De nos jours nous parlons de plus en plus de la gestion des émotions chez l’enfant et chez l’adulte. Qu’est-ce qu’une émotion? Et quel est la différence entre une émotions et un sentiment entre l’émotion et le sentiment
Les émotions
L’émotion est un état passager plus ou moins intense selon l’individu et qui se manifeste aussi bien dans le corps physique que dans l’esprit de la personne. L’émotion est déclenchée par un évènement extérieur qui soit réelle, vécu ou imaginaire. Le déclanchement de l’émotion est rapide, et ne dure pas.
L’émotion et le sentiment
Comme indiqué au dessus l’émotion est dû à un évènement bien précis et sa durée est limitée. Par exemple lors d’un entretiens professionnel vous vous attendiez à avoir le poste immédiatement et se n’est pas le cas votre déception sera tout de suite visible. Mais si quelques jours plus tard et même quelques heures vous vous préparez pour votre prochain entretien tout se qui a été ressenti est déjà très loin de vous. Par contre si vous commencez chacune de vos journées angoissé, avec la certitude que tout se que vous allez entreprendre sera un échec avec le des ressenti de tristesse, de colère, de peur et manque de confiance en soi et qui peut être vécu sans facteur déclencheur. Ce n’est pas une émotion mais un sentiment . Les sentiments peuvent durer plus longtemps, s’installer durablement à la différence des émotions et agir inconsciemment.
Les 5 émotions de base
Les 5 émotions de bases également appelées les émotions primaires sont :
- LA JOIE
- LA PEUR
- LA COLERE
- LA TRISTESSE
